坐骨神經痛
前言
坐骨神經痛是一種坐骨神經被壓迫之後造成的症狀。大約有九成的坐骨神經痛都源自於腰椎的椎間盤突出，因而壓迫腰薦神經根所導致的疼痛。其他原因來自於椎間盤滑脫、脊柱狹窄、骨刺、椎骨骨折、骨盆腫瘤，甚至有可能源自懷孕期間胎兒的頭部壓迫。
症狀
1.下背痛感：坐骨神經痛的典型症狀之一是下背部或臀部的劇烈疼痛。這種疼痛通常會延伸到一側下肢或兩腳都感不適。
2.麻木和刺痛感：患者可能會感到下肢的酸麻、刺痛感，或怪怪的感覺。
3.下肢無力：一些人可能會感到下肢的無力感，難以控制或支撐自己的體重。這可能導致行走困難或不穩定。
好發族群
1.年齡：隨著年齡的增長，患坐骨神經痛的風險也會增加。這通常與脊椎和椎間盤的退化有關，年長者更容易受到影響。
2.體重：超重或肥胖，可能會增加腰椎和坐骨神經的壓力，是坐骨神經痛的危險因素之一。
3.職業：某些職業可能增加坐骨神經痛的風險。像是經常搬重物的工作，久站或長時間久坐，例如：醫療人員、教師或貨車司機，也容易有坐骨神經痛的症狀。
4.生活方式：不良的坐姿和生活習慣，例如：經常彎腰、翹腳、提重物，也可能增加患坐骨神經痛的風險。
5.其他健康狀況：一些健康問題，如糖尿病、椎間盤問題、脊柱畸形和多發性硬化症等，也可能增加坐骨神經痛的風險。
改變習慣 預防坐骨神經痛
預防坐骨神經痛，可以從日常生活開始做起：
1.坐姿端正，不翹二郎腿。
2.避免搬重物，拿取地面東西時，彎膝不彎腰。
3.維持標準體重，減輕腰椎負擔。
4.床墊的選擇要軟硬適中，過軟或過硬都不好。
*想要解決、改善坐骨神經痛，最主要是找到病因，才能從根本解決問題。
*若有坐骨神經痛困擾，可至本院由醫生進行臨床評估，建議適當的治療方法，可能包括藥物、物理治療、運動。及早處理坐骨神經痛可以有助於緩解症狀並提高生活質量。
主治醫師
骨科｜楊卿潔醫師
骨科｜葉建文醫師
復健科｜李俊毅醫師
