Healthtalk / 人類的第二大腦：探索腸腦失衡的影響

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您將得到的資訊…
1.腸道對於人的影響
2.感覺快樂的秘密
3.腦腸軸—大腦與腸道的溝通橋樑
4.為何腸腦平衡如此重要

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腸道—我們的「第二大腦」

腸道被稱為“第二大腦”，因為它擁有獨立的神經系統——腸道神經系統（ENS），這個系統與大腦有著密切的聯繫。腸道內的五億個神經元和眾多神經傳導物質，使腸道能夠自主運作，影響我們的情緒和行為。

感覺「快樂」的秘密

腸道是人體內最大的快樂賀爾蒙—血清素的主要產地，95%的血清素在腸道中合成，而多巴胺這一重要的神經傳導物質有50%也在腸道中合成。這些賀爾蒙對我們的情緒、睡眠、食慾等有著重要影響。

腦腸軸—大腦與腸道的溝通橋樑

腦腸軸是大腦與腸道之間的溝通網絡，通過迷走神經系統、免疫系統及其他路徑，實現信息交流。腸道菌能夠通過這些途徑影響大腦，引發不同的神經反應，進而影響情緒和行為。

為何腸腦平衡如此重要

腸道微生物與大腦之間錯綜複雜的聯繫被稱為腸腦軸線，對維持最佳健康至關重要。當這一軸線失衡時，可能引發以下健康問題：

1. 憂鬱症：腸道微生物失衡可能導致神經傳遞物質如血清素不足，進而影響情緒和心理狀態。
2. 自閉症：腸道微生物失衡可能影響腸道屏障穩定性，使腸內毒素進入血液循環系統，進而影響神經系統發育。
3. 飲食失調：不良飲食可能導致腸道微生物失衡，進而影響大腦中神經傳遞物質的產生，如血清素和多巴胺等。
4. 失眠：腸道微生物失衡可能影響褪黑激素的產生，進而影響睡眠品質。

整體而言，腸腦軸線是一個複雜的系統，它可以影響許多健康方面，包括情緒、行為、認知和消化系統等。